我們的皮膚有自己新陳代謝的週期，新皮膚細胞從皮膚深層移動到表層需要大概28天。在這一週期結束時，表皮細胞會死亡並逐漸脫落。然而，這些死亡的細胞會迅速堆積，妨礙光線反射，造成肌膚粗糙， 並阻止肌膚吸收精華液和乳霜中的養分。老化的表皮細胞堆積還會使你的肌膚看起來愈發暗沉、 膚色不均。

為了避免這種情況，請選擇溫和的去角質產品，去除老化的角質，露出更光滑、更亮麗、更年輕的肌膚。可以使用含果酸和水楊酸的產品， 加速肌膚代謝速度，為你的肌膚注入煥新動力。

人們常說，紫外線是肌膚的最大敵人，在維持肌膚光澤方面更是如此。有兩種太陽光線會讓皮膚變得暗沉，一個是中波紫外線（UVB），會增加皮膚中的黑色素生成，在皮膚表面下形成暗沉色斑，導致膚色不均；而紫外線中波長較長的UVA，會在皮膚中產生自由基。由於皮膚無法完全中和自由基，這些不穩定的分子會引起氧化反應，破壞膠原蛋白，使皮膚提前老化。

在晚間的保養步驟中，嘗試輕柔地按摩臉部，不僅能放鬆身心，還能促進血液迴圈。選取您平常使用的保濕霜，輕柔塗抹，從下巴開始，邊畫圓圈邊往眼睛下方的區域移動。

長波紫外線比中波紫外線更能深入皮膚，即使陰天也一樣，還可以穿過玻璃和窗戶。

正確的防曬是所有護膚步驟中最關鍵的一步。每天使用的防曬乳的防曬係數必須至少有 SPF30，也要確保擁有 PA++數值，這樣才能更好地抵禦中長波紫外線。當你在戶外時，應將防曬係數提高到 SPF50 和 PA+++以上，每兩小時重新塗抹一次（如果出汗或游泳則需要額外增加次數）。

多年前的日曬損傷依然可能會在你的皮膚中顯現出來，所以即使做好了防曬，也需要一種能針對皮膚中已有色素沉澱的精華液。尋找一款含有美白活性成分和植物萃取物的精華液，能夠有效美白肌膚， 防止黑斑， 解決現有問題。

你每天睡幾個小時？你是否經常感到疲憊不堪？睡眠不足和勞累會導致體內皮質醇的生成。這種「壓力荷爾蒙」不僅會損害皮膚膠原蛋白導致皮膚糖化，減少人體自然生成的玻尿酸，還會減少皮膚的血液循環。血液循環和血壓下降會使皮膚失去必要的營養和氧氣，導致毒素累積。結果是什麼呢？皮膚變得越來越乾燥、暗淡，人也顯得越來越疲憊。

換個說法，如果你快樂，你的皮膚也會快樂。請確保自己得到充足的休息（至少8小時！），這是皮膚自我修復所需要的時間。當你疲憊時，去做一個放鬆的臉部護理，或者點一支含有薰衣草或洋甘菊的蠟燭來舒緩緊張的神經。定期運動也可以提高心率，加強血液循環。在倍感壓力的時候，試試深呼吸。請記住，光澤美肌是由內而外散發出來的！

照顧自己！