乾燥肌膚調理與修護
乾燥肌膚保濕調理與修護
了解更多乾燥肌膚的保濕調理與修護
了解更多乾燥肌膚的保濕調理與修護
楢﨑裕美
美容及美妝作者
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乾燥肌不一定是與生俱來的皮膚狀況，但起因有可能是季節變化與其它環境因素。皮膚乾燥不但會破壞皮膚屏障，也會降低滋潤度。適度保濕和做好滋潤可以避免肌膚乾燥。好好檢視保養程序中的保濕調理與修護，開始享有更健康、更美麗的肌膚！
對抗肌膚乾燥！
SK-II 針對取得水嫩滋潤肌膚持續進行的研究，為肌膚乾燥的起因提出見解。以下是研究的重點發現：
1.早上是膚況最佳的時段。
大氣濕度全日不同，就像肌膚的水分也不會從早到晚保持一致。早上是肌膚最豐盈水嫩的時候，隨著時間推進，水分含量會逐漸流失。
造成水分減少的因素綜合如下：
造成水分減少的因素綜合如下：
- 暴露於乾燥的空調環境
- 作息不正常
- 紫外線照射帶來的肌膚乾燥
既然日常生活中無法避免這些狀況，防止乾燥的滋潤保濕修護更顯得至關重要。
2.乾燥肌—冬季與夏季的差異
肌膚在冬季由於低溫和濕氣更容易乾燥。可是到了夏天，肌膚雖然乾燥，卻感覺黏膩。這是因為皮脂分泌在夏季較旺盛，造成肌膚表面的黏膩感。除此之外，夏天的紫外線較強，加上室內空調和炎熱戶外的溫度差異，會造成肌膚很大的負擔。這些都會影響皮膚的防護能力。
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3. 一夜好眠幫助維持肌膚健康！
4.抽菸和喝酒是美麗肌膚最大的敵人！
喝酒會讓肌膚脫水，造成傷害。同時，未被身體代謝掉的酒精會干擾肌膚的防護功能與保留水份的能力。至於抽菸，吸入菸草的煙霧會導致氧化壓力，體內的抗氧化劑因此失去平衡，造成皮膚損害。日積月累的結果是缺乏光澤的乾燥肌膚、老化，以及各種疾病。
5.天然保濕因子（Natural Moisturizing Factor，以下簡稱
NMF）讓皮膚維持足夠保濕，保有水嫩肌。
NMF 在表皮形成一道保護膜，與皮脂和神經醯胺等成份，聯合保持肌膚的充足水分與飽滿滋潤。我們小時候擁有大量的
NMF，但隨著年歲增長快速下降。結果是水含量減少，造成皮膚失去彈性，變得暗沈。
因此，維持肌膚年輕，保有水嫩肌，保濕不可或缺。
乾燥肌狀況
- 肌膚感覺緊繃或乾燥
- 肌膚暗沈，缺乏滋潤
- 妝容不持久，容易脫妝
- 容易脫屑
- 膚感粗糙
- 肌膚油水不平衡
乾燥肌通常偏緊繃，觸感粗糙且缺乏光澤，造成肌膚不平滑，妝容不易服貼。此外，肌膚也會越來越容易脫屑，變得更加粗糙。這樣的乾燥狀況若持續下去，皮膚屏障將被破壞，影響肌膚防護能力，讓肌膚變得粗糙。為了對抗皮膚乾燥，皮脂腺會分泌會增加，造成肌膚油水不平衡。
空氣乾燥是長久以來的影響主因之一。
肌膚最外層的含水量會反映周遭環境的濕度。這也是低溼度的寒冷秋冬空氣，或乾空氣加速肌膚乾燥的原因。即使在夏天，我們待在空調空間的時間較長，也會遭遇到乾空氣的不良影響。
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過度去角質和摩擦會造成乾燥
環境因素或使用彩妝都可能讓肌膚乾燥。然而，我們自己的粗心大意也會造成無預警的肌膚乾燥，比如洗臉或把臉擦乾的時候過度用力搓揉，或沒有以輕柔的方式把乳霜和化妝水塗抹在肌膚上。這些摩擦動作會破壞皮膚屏障，讓肌膚更加乾燥。
你的保養品適合你的肌膚嗎？馬上糾正錯誤的保養觀念！
你是否因為討厭乳液的黏膩，只用化妝水卻不擦乳液？還是洗臉讓你覺得肌膚乾燥，所以你避免使用清潔產品？在檢視你的保養程序時，一定要誠實以對。切記不正確的保養方式是粘膩和乾燥等狀況的原因，讓水份更難穿透肌膚表面。
紫外線會減弱肌膚的保護屏障是不爭的事實
我們的皮膚屏障包含一層脂質，可以幫助保護肌膚。皮脂屏障為肌膚供應皮脂腺脂質，維持這項肌膚保護功能的健全。然而，暴露於紫外線會造成氧化，減低這項防護功能的功效。
睡眠很重要！
優質睡眠為什麼對健康肌膚那麼重要呢？我們的睡眠模式會影響肌膚的賦活和修護，若睡眠品質不佳，皮膚無法獲得良好的修護，乾燥肌就可能因此產生。
攝取營養均衡飲食，維持健康透亮肌膚。
為幫助賦活肌膚，維持肌膚健康，均衡飲食相當重要。與其無需依賴保健食品，規律的一日三餐即可提供身體所需的營養。節食的人通常膚質較粗糙，健康飲食的重要性由此可見。
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2.小心輕柔，千萬別拉扯肌膚！
3.對抗紫外線，一定要防曬
你也許曾聽過防曬乳會讓皮膚粗糙的評論，但這是錯誤的觀念！任何形式的防曬都是一種保護屏障，減少紫外線照射所帶來的傷害。紫外線是造成皮膚乾燥粗糙的起因。
隨著季節變化，尤其是早春或紫外線較強的夏天，皮膚狀況會受到影響。我們強烈建議，保濕是保養流程全年不可或缺的一部分。挑選防曬乳的時候，最好選擇包含保濕成份的產品，提升肌膚對環境傷害的保護力。
隨著季節變化，尤其是早春或紫外線較強的夏天，皮膚狀況會受到影響。我們強烈建議，保濕是保養流程全年不可或缺的一部分。挑選防曬乳的時候，最好選擇包含保濕成份的產品，提升肌膚對環境傷害的保護力。
4.檢視你的生活習慣
雖然一個晚上 7
小時睡眠最為理想，並不是每個人都能享有這份奢侈。解決方案是專注於睡眠品質。改善睡眠品質的方法包括：
- 洗個放鬆身心的熱水澡
- 睡前一個小時避免使用手機或任何電子儀器
- 建立適合休息的環境
均衡飲食包含種類多元的蔬果，加強天然維他命與礦物質的攝取。飽含蛋白質的飲食包括魚、瘦肉和豆製品，對維持肌膚健康助益匪淺。
5.偶爾寵愛自己
擁有充足、良好的睡眠品質，營養均衡的飲食，是理想生活之道。即使無法做到，照顧自己永遠都應該是你的首要重點。偶爾寵愛自己，預約一堂水療spa，或者每週固定使用面膜敷臉，好好補充流失的水分，喚醒疲倦肌膚，提振精神。
炎炎夏日，利用清潔型化妝水對抗乾燥。用化妝水把化妝棉浸濕，輕輕擦拭臉部，移除多餘皮脂（油性分泌物）。這不只是舒緩的好方法，也有助減少肌膚的乾燥。到了寒冷冬季，使用質地較濃稠的乳液或乳霜，可幫助肌膚鎖住水分，保護肌膚降低乾燥環境影響。
放任乾燥肌膚，不好好保養，會造成皮膚粗糙與提早老化。保持肌膚健康，全日保水，正確與適量的保濕非常重要。
保養建議
為確保肌膚保持健康水潤，一定要使用提供優質保濕修護修護的產品，
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