缺少紫外線防護對皮膚的影響
你經常聽到出門要擦防曬乳的忠告，但你知道其中的原因嗎？這裡說明太陽對光裸、沒有受到保護的皮膚所造成的影響。
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事實：你必須每天擦防曬乳。也是事實：偶爾跳過這道手續，似乎也沒什麼大不了的。我們實在不想掃興，但不幸的是，日曬損傷是不放假的。即使是陰天多雲的日子，面對紫外線所帶來的可能破壞，你的肌膚還是很脆弱。
為了給你動力，鼓勵你每天勤擦防曬乳，這裡簡單說明太陽直接照射對皮膚的一些影響。
你的皮膚有一道難以攻克的天然保護屏障，既可防止水分流失，也可阻止外在髒污或微生物滲入皮膚。這層保護大部分來自角質和脂質，是覆蓋皮膚的屏障內的天然油脂。紫外線可以氧化這些脂質，減弱皮膚外在屏障。
誰不喜歡健康的小麥色皮膚呢？其實完美閃耀的淺古銅色是皮膚想要自我保護的結果。紫外線曝曬會促使黑色素產生，吸收紫外線，並且為皮膚細胞作為天然遮陽。這會造成明顯曬黑的效果並且形成色斑。換言之，當皮膚曬黑的時候，身體會自我保護，避免進一步的損傷。
不過，生長黑色素的細胞位於皮膚較深層，意指這些會傷害肌膚的紫外線在抵達這些細胞的時候，早已破壞掉皮表肌膚的防護層。
從長遠來看，每天勤擦防曬乳，你的肌膚會感激你的。
我們接受老化是歲月的自然進程，紫外線UVA與UVB照射對肌膚老化的影響力高於基因遺傳等內在因素。這意味著，相較於身體的天然構造，日曬對皮膚老化的速度有較大的影響。
紫外線
UVA 與
UVB 是肌膚老化主要外在因素 。
膠原蛋白是皮膚內不可或缺的蛋白質，是擁有健康肌膚的重要基石（另有玻尿酸與彈力蛋白），其主要功能是給予皮膚力量與彈性。太陽曝曬會促使膠原蛋白降解，加速這個重要蛋白質的分解。日曬後受傷的皮膚所含的膠原蛋白少於健康肌膚。膠原蛋白越少，肌膚外表會越早老化，提前出現皺紋和肌膚缺乏彈性。
幸好防範日曬相當容易。這裡有幾個加強防曬，保護肌膚的方法。
討厭防曬乳黏膩濃稠的感覺嗎？你可以使用乳狀的輕盈防曬乳。
- 在外出前至少 15 分鐘塗抹防曬乳。這是肌膚吸收防曬乳，隔絕紫外線所需的時間。
- 與其依賴含 SPF 的底妝或蜜粉，不如使用專屬的紫外線防護產品。非防曬專用的產品若要達到必要的防曬保護，所需的份量遠比你塗抹的還要多更多。
- 記得每兩個小時補擦防曬乳。臉上有妝嗎？防曬噴霧和防曬粉是白天補擦防曬的便利方式。暴露在外的皮膚一定要覆蓋足夠的防曬才行。
- 白天紫外線最強的時段為上午 10 點至下午 2 點。這段期間如果必須在戶外，除了可以尋找遮陽處、隔絕紫外線的層層保護包括塗抹防曬係數SPF50 與擁有 PA++++數值的防曬乳、戴一頂寬邊帽，同時利用衣物遮蔽越多肌膚範圍越好。
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